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産後

[40w]産後ダイエット。母乳育児で痩せました。 [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-10 08:58
妊娠前50キロ→出産前60キロ
  • 初めて見た数字に涙目

    妊娠前、高校生のときから変わらなかった48キロという体重はなぜか旦那と付き合いはじめてから少し増え、50キロに。
    1月に測ったので、今年の目標はダイエットだー!なんていっていたら妊娠。
    食べづわりのおかげでみるみるうちに体重は増え、3ヶ月で53キロ。一月に1キロしっかり増えてて注意をうけました。
    そのまま増えたり停滞したり減ることはなく、出産前は60キロ。50キロですらほとんどみることはないのに60キロという数字にショックをうけたのを今でも覚えています。

    出産したら絶対痩せてやる…そう決意した出産1週間前。

    産後の体重は54キロだか53キロまで戻りました。
    そう、お腹の中のべびさんは、大きかったのです。
    しかし中々動かない、動けない身体。
    そう、べびさんが大きすぎてもう私の身体はがたがたでした。

    それでも痩せていくんですよね。なぜかって
    母乳パワーですね。
    母乳をあげることで1日500〜1000カロリー消費することに。ウォーキングしているのと同じくらい消費しているんです。
    もちろん食べる量は増えていましたが3食きちんと。間食してもごはんやパン。お菓子とかは母乳をあげているので控えていました。特に最初は。
    ほとんど動かない、授乳とごはん、お風呂、トイレ以外はごろごろごろごろしていたのに、自然と体重は減り、産後1ヶ月で52キロになりました。
    あと2キロ!続きます。
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妊娠40w前後の体験談

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