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妊娠中のトラブル対策

[32w]まりーさんの体験談[妊娠中のトラブル対策] 身体を冷やさないこと。特に、足首とお腹を冷やさ... [妊娠・出産の体験談]

by まりーさん
3720人に読まれました
2016-08-09 12:10
  • Q1.自己紹介をお願いします!(例:20代、妊娠5ヶ月の初マタです)

    20代、妊娠9ヶ月の初産婦です。
  • Q2.妊娠中の服装で気を付けていることを教えてください

    身体を冷やさないこと。特に、足首とお腹を冷やさないように気を付けています。ただ、お腹に跡がつくように締め付けてしまわないように注意しています。
    室内では5本指ソックスをはいて、冬場は薄手の5本指ソックスと普通のソックスを重ねばきしています。
  • Q3.妊娠中の食生活で気を付けていることを教えてください

    塩分を取りすぎないためにスパイスや、レモン、お酢などでの味付けを心がけています。
  • Q4.妊娠中の体重管理で気を付けていることを教えてください

    安定期に入ってから、40分から50分くらいウォーキングをしています。毎日お風呂上がりに体重をはかって、急に増えないように食生活を気を付けています。
  • Q5.移動・おでかけの際に気を付けていることを教えてください

    長距離の移動ではこまめに休憩すること。
    足元は歩きやすい靴をはくこと。
  • Q6.家にいる際に気を付けていることを教えてください

    立ちっぱなしで家事をするときは冷えるので厚手の靴下カバーをはいています。
    主婦で、家に引きこもりがちにで運動不足になってしまうので、歯みがきやドライヤーのときに、ながらスクワットや足踏みをしています。
  • Q7.ストレスを溜めないように気を付けていることはありますか?

    あまり神経質に色々調べすぎないこと。
  • Q8.出産に向けてどのような心の準備をしていますか?

    時間がかかったり、急に帝王切開になったりなど考え出すと不安がつきませんが、どんなお産になったとしても、子供と自分に異常なく無事に産まれればいいと思うようにしています。
  • Q9.安産にするために何かしていることがあれば教えてください!

    市役所の母親学級や通っている婦人科で教わったツボ押しやストレッチを、お風呂あがりにやっています。
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妊娠32w前後の体験談

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