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妊娠中の生活

[27w]飲む点滴「甘酒」!妊娠中や授乳中にもオススメ♪ [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-16 14:21
最近モデルさんも飲んでいるという甘酒。
飲む点滴と言われるほど栄養価が高いらしいんです。
麹の甘さだけで、砂糖も入っていないので体重管理が必要な妊婦さんだけでなく、授乳中のママさんや、キレイになりたい女性にはオススメです。
  • 甘酒は便秘対策にも良い

    近くのスーパーで100mlほど入ったカップタイプの甘酒を買っていましたが、はまってしまい飲み続けたいので、インターネットで添加物等が入っていないタイプで、お値段もお手頃なものを探して定期購入しています。

    元々米麹の甘酒が好きだったので私は抵抗なく飲めました。
    朝ごはんを作るのが面倒な時はシリアルに甘酒、牛乳をかけて食べたりもしています。旦那さんも同じようにシリアルにかけて食しています。

    甘酒を飲んだ後は便秘が解消します。
    麹に含まれる食物繊維が腸内環境を整えてくれるみたい。
    妊娠初期は仕事をしていたこともあり、便秘がちで、下剤を使ったこともありました。
    最近は下剤を使うこともなく過ごせているのは甘酒のおかげかな。

  • 便秘はいいことなし

    私たちのカラダは食べたものでできています。いい物を食べて腸内環境を整える必要があります。
    口から入ったものは消化、吸収され、体内に1~2日とどまりますが、不要に溜め込みすぎてしまうと、腸壁から再吸収され、有害なものが体内を巡り、健康や美容を損ねてしまう原因にもなってしまいます。

    下剤などで強制的に排出することは可能ですが、出すぎてしまい、次の便として出るまでにまた便秘になってしまうという悪循環になります。
    必要な栄養素の吸収まで阻害されてしまうので、どうにか下剤に頼らず便秘を解消した方が赤ちゃんのためにもなるかと思います。

みんなへメッセージやアドバイス

酒麹の甘酒だとアルコールが入っていますので、米麹を選ぶようにしましょう
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妊娠27w前後の体験談

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