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妊娠中の生活

[36w]臨月突入!~これまでの体重推移~ [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-17 11:46
臨月に突入して、一気にお腹がぱんぱんになってきました。
また、足のむくみなども気になるようになり
あったか靴下と半身浴がかかせません。

あと出産までおよそ1ヶ月ですが、
気を引き締めるためにもここまでの体重推移を
赤裸々に載せちゃいます。
  • 食べづわり期はドーンと増えました

    今まで9回の検診を受けてきたので、
    その体重の変化を書いていきます。
    身長は164cmで元の体重が56kgです。

    1回目57.4kg
    2回目57.9kg
    3回目59.8kg
    4回目62.2kg
    5回目63.3kg
    6回目63.8kg
    7回目64.1kg
    8回目64.7kg
    9回目64.4kg

    です。

    驚くべきことに、妊娠初期の段階で3.8kgも増えています。
    この時点で胎児は殆ど体重は無いので、
    母体だけでアッサリ増えてしまいました。

    初期の頃は食べづわりに悩まされたことも原因としてあると思いますが

    あまり怒らない産婦人科の先生だったことと

    丁度自分の結婚式が重なって何かと理由をつけて食べまくっていたことが

    体重の増加に繋がったのだと思います。

    また、3回目の検診を終えて仕事を辞めたのですが、

    退職しただけで1ヶ月に2kg増えてしまいました。

    駅まで歩いて、電車に乗って、また職場まで歩く、という動作が

    いかに毎日の運動になっていたか身にしみて感じました。

    それからウォーキングを毎日するようにして

    食事も気をつけたところ、

    ここ3ヶ月は数gの増加で体重をキープできています。

    産婦人科の先生いわく、赤ちゃんは大きくなっているので、
    母体の脂肪が減ったんだと思うよ、とのことでした。

    一般的には後期で急に増加する、と言われていますが
    私のように初期づわりで増え、後期落ち着くパターンもありますので

    初期に増えすぎた方も焦らず前向きに、

    体重管理を進めることが大切だと思います。

みんなへメッセージやアドバイス

他にも、スクワットや階段昇降などもお勧めです!
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