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妊娠中の体重管理

[17w]きこさんの体験談[妊娠中の体重管理] 6ヶ月現在で4kg増です。... [妊娠・出産の体験談]

by きこさん
6503人に読まれました
2016-08-09 09:50
  • Q1.自己紹介をお願いします!(例:20代、妊娠10ヶ月の初マタです)

    25歳初マタです!現在は21週目に突入しました
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    6ヶ月現在で4kg増です。
  • Q3.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    BMI16.5の痩せぎみ体型でした。
    体型が変わるのが嫌で、とにかく太らないように太らないように神経を使っていました。食べる量も少なく、食べないことも…。5ヶ月では1kg増。しかし17週の検診で赤ちゃんの胴回りが小さい、栄養が届いていないと言われ2週間後に再検査に。ショックと不安できちんと食べなければと思いました。3食栄養のあるものをとり、検診で赤ちゃんは太ってくれていました。体重管理も大切だけれど、赤ちゃんにしっかりと栄養を送るのを優先することにしました。
  • Q4.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    特にありません。食べたいものはがっつり食べています。甘いジュースをがぶ飲みするのは控えています。
  • Q5.体重管理のためにしていることはありますか?

    食べる時間を決めて毎日同じ時間での食事を心がける。その時には満足いくまで食べ、なるべく間食をしないこと。時間があるときにはウォーキングをして体を動かす。
  • Q6.体重管理の参考にしているもの・ことはありますか?(雑誌や本、ブログなど)

    ヘルシーで満腹になれそうなレシピをインターネットで調べたりしています。
  • Q7.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    健康に生まれてきてほしいので医者に言われた通りの10kgを目標にしています。
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妊娠17w前後の体験談

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