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妊婦さんの食事事情

[20w]みきてぃーさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 大好きで1日4〜5杯は飲んでいたコーヒー、紅茶... [妊娠・出産の体験談]

by みきてぃーさん
142人に読まれました
2016-06-06 11:16
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    葉酸サプリメント、鉄分が入ったもの。葉酸は赤ちゃんの成長に必要だと思ったから。鉄分は、前回の妊娠では貧血がひどかったので、予防のために。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    大好きで1日4〜5杯は飲んでいたコーヒー、紅茶。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝…パン、目玉焼き
    昼…パスタ
    16時頃…ラーメン
    20時頃…コンビニのカレーライス
    夜勤をしてるので、不規則でコンビニ利用も多いのが反省点…
  • Q4.オススメのレシピや食材、商品などがあれば教えてください!

    中期にはたんぱく質が必要ということなので、豆腐や、お肉を使うようにしています。豆腐レシピ…木綿豆腐をよーく水切りし、粉チーズ大さじ3、きざみ海苔適量、薄力粉大さじ3を加えて混ぜる。塩コショウして丸め、衣を付けて揚げます!
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妊娠20w前後の体験談

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