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妊娠中のトラブル対策

[20w]まりさんの体験談[妊娠中のトラブル対策] 和食中心で人工調味料や添加物の多いものはできる... [妊娠・出産の体験談]

by まりさん
764人に読まれました
2016-06-16 23:43
  • Q1.妊娠中の服装で気を付けていることを教えてください

    お腹をメインに体を締め付ける服をきない。
    足など冷えないようにする。
  • Q2.妊娠中の食生活で気を付けていることを教えてください

    和食中心で人工調味料や添加物の多いものはできるだけさける。
    鉄分や葉酸などなかなかバランスよく毎日とるのは難しいのでサプリメントなどにも頼る。
    でも一番はストレスをためない程度に。
  • Q3.妊娠中の体重管理で気を付けていることを教えてください

    食生活を気をつけて軽い運動(ストレッチとかでも)をする
  • Q4.移動・おでかけの際に気を付けていることを教えてください

    つわりが酷いときはとにかく人混みは避ける。自分がリラックス出来るアロマや飲み物を持ち歩く。
  • Q5.家にいる際に気を付けていることを教えてください

    特になし
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妊娠20w前後の体験談

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