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ママの悩み

[0歳1ヶ月]育児ノイローゼからの脱出 [育児の体験談]

5810人に読まれました
2015-07-24 11:32
毎日子どもと2人きり。楽しいことも多いし、成長を近くで見ることが出来て嬉しいけれど、息が詰まる。
小さなストレスが積りに積もって「育児ノイローゼっていうやつかもしれない」と思ったのは数ヶ月前のことです。
  • 自覚症状

    病院へ行った訳ではないのですが、こんな症状が続きました。

    ・食欲がない
    ・笑顔を作れない
    ・無表情で1点を見つめる
    ・なにもやる気が起きない
    ・突然涙があふれだす
    ・子どもが泣いてもジーっと見つめるだけ

    自分で「私おかしいかも」と思ったきっかけは、ぼーっとしていた時に勝手に涙が流れてきて止まらなくなり、子どもが不思議そうな顔で私を覗き込んできたことでした。

    はっ!と我に返り「大丈夫だよ。ごめんね」と言って子どもを抱きしめたのですが、そんなことが数日間続き、さすがに「子どもに良くない」と思ったのです。
  • 打開のカギ

    そういえば最近引きこもりがちだな…
    夫以外の人と会話をしていないな…

    出産前に親戚も友人もいない土地へ引っ越してきたので、スーパー以外に外出することがないのです。
    たぶんこれが悪循環になっているんだ、と思い、まず子どもが思う存分動けるようにと近所の児童センターへ行くことにしました。
    これがカギでした。

    何回か遊びにいくうちに、慣れない場所で私から離れなかった子どもが自分で動き回って遊ぶようになりました。
    私も他のお母さんや保育士さんと会話をすることが増えて、みんな何かに悩んでいる、私だけじゃない、と気持ちをリセットすることが出来るようになったのです。

    「子どものため」と思って行きはじめた児童センターのおかげで、私も徐々に元気になっていきました。

みんなへメッセージやアドバイス

育児中は私のようにネガティブになる方は多いと思います。
外にでるのが難しければネットで「育児 つらい」と検索してください。
同じ境遇の人は必ずいます。
この投稿も含めて、育児に疲れた方とつらい気持ちを共有できる場所ができるといいなと思っています。
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