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妊婦さんの食事事情

[21w]ちょこさんの体験談[妊婦さんの食事事情] まぐろ、カフェイン…と言いつつ、初期からスタバ... [妊娠・出産の体験談]

by ちょこさん
5112人に読まれました
2016-08-09 09:59
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    母親学級で栄養士さんが 青魚の脂は胎児の成長にとても良い栄養 と言っていたので青魚を意識して食べるようになりました。調理済みの缶詰でも良いそうです!
    1人目の時は9カ月になってからラズベリーリーフティーを飲んでいました。そのおかげか、安産でした。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    まぐろ、カフェイン…と言いつつ、初期からスタバにハマっていて週3くらいで飲んでます。通い続けたのでスタバの店員さんと仲良くなりました。
    まぐろも絶対に食べない!とは決めず、5切れくらい食べてます。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:前日に食べ過ぎてしまったので食べず
    昼:チョコパン、うどん、サラダ
    夜:キノコのバター焼き、豆腐、ネギと鶏肉のゆかりソテー、海苔巻き(玉子焼き、ツナ、納豆)
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    納豆は妊婦さんが必要な栄養素が全て入っていると栄養士さんに聞きました!
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妊娠21w前後の体験談

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