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妊婦さんの食事事情

[12w]まさみさんの体験談[妊婦さんの食事事情] カフェイン 鉄分の吸収阻害になるので控えめに... [妊娠・出産の体験談]

by まさみさん
731人に読まれました
2016-06-24 10:46
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    葉酸、DHAのサプリ
    組織を作るのに必要とのことだったので
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    カフェイン
    鉄分の吸収阻害になるので控えめにしました
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝 小松菜、バナナ、りんご、カルピスのスムージー
    昼 パスタ
    夜 カレー
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    スムージーは簡単に出来て美味しいこと、
    小松菜からはカルシウム、バナナには塩分を体外にだす働きがあるのと、なにより飲みやすくてはまりました。
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妊娠12w前後の体験談

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