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妊婦さんの食事事情

[27w]ゆぴさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 控えている食べ物はやっぱり生ものです。たまには... [妊娠・出産の体験談]

by ゆぴさん
2483人に読まれました
2016-08-09 10:25
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    毎日牛乳を飲んでます!以前は豆乳派でしたがつわりで豆乳の匂いが受け付けなくなったので牛乳でカルシウム補ってます!ジュースはアセロラジュースかブルーベリーカシスジュースを常に冷蔵庫に入れてます!この二つのジュースはビタミンや鉄分、葉酸もとれるからです。あと毎朝、朝ご飯のときフルグラにヨーグルトをかけて食べています。フルグラは栄養たっぷりだから助かります!バナナがおやつです(*'▽'*)
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    控えている食べ物はやっぱり生ものです。たまにはお寿司屋さんにいきますが、火が通っているものとか選んでます。飲み物はお酒とコーヒー。妊娠が分かる前まで毎日、ブラックコーヒーを3杯飲んでたり、夜は晩酌でビール・焼酎・ワインを飲んでたりしましたが、妊娠が分かってからピタリと辞めました。
    もちろん、つまみとして食べてたチーズや生ハム、塩分の多いお菓子も辞めました!
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:フルグラとヨーグルト
    昼:ご飯、味噌汁、旦那のお弁当にいれたおかずの残りのウインナーと水菜ベーコン炒めと玉子焼
    間食:牛乳たっぷりのココア、バナナ
    夜:焼き飯、ラーメン、餃子、おでん
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    ほうれん草、ナス、トマト、水菜がオススメ
    あと豆苗は絶対買ったがいい!栄養たっぷりだし、調理も簡単!ベーコン炒めがオススメ!しかも水を毎日かえてあげるとまた生えてきて、一週間くらいで最初と同じくらいの長さになるからまた使える!節約にもなるからオススメ!
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妊娠27w前後の体験談

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