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妊婦さんの食事事情

[26w]ちゃんまゆさんの体験談[妊婦さんの食事事情] いも類は炭水化物になるので控えています。緑茶も... [妊娠・出産の体験談]

by ちゃんまゆさん
2731人に読まれました
2016-08-09 10:22
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    野菜、特にほうれん草、ブロッコリー、トマトをよく食べます。
    タンパク質はお豆腐と蒸し大豆で摂取しています。
    飲み物はあまり変えていませんがカフェオレの牛乳を豆乳にしたりしています。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    いも類は炭水化物になるので控えています。緑茶も1日一杯に抑えています。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:トマトと大豆のサラダ、雑穀米、鶏つくね
    間食:お豆腐バナナマフィン、煎茶
    夕:トマト、ほうれん草、卵焼き、雑穀米、豚バラ大根
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    蒸し大豆がおすすめ!タンパク質そのままで栄養価が高いのに低カロリーで一袋100円くらいで買えます。そのままで十分おいしいです
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妊娠26w前後の体験談

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