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妊婦さんの食事事情

[27w]よぴこさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 緑茶、スナック菓子、刺激がある食べ物(韓国料理... [妊娠・出産の体験談]

by よぴこさん
3306人に読まれました
2016-08-09 10:24
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    鉄分が豊富な食べ物、タンパク質のある納豆、豆腐、赤身のお肉、プルーン、ちりめんじゃこ、緑黄野菜。
    貧血気味と毎回指導があったので意識して食べていました。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    緑茶、スナック菓子、刺激がある食べ物(韓国料理)
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:フルーツグラノーラ、バナナ
    昼:納豆ご飯、南京煮物、インゲン胡麻和え、サラダ、豚モモ肉の生姜ジャム焼き
    夜:野菜具たくさん味噌汁
    間食:アルフォート二枚、カフェラテ
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    納豆雑炊!
    お腹にたまるし、簡単にできます。
    材料も、納豆、卵、ご飯、鰹節でささっと作れて美味しい。
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妊娠27w前後の体験談

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