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妊婦さんの食事事情

[28w]マキータさんの体験談[妊婦さんの食事事情] コーヒーは普段から常に飲んでたので、ノンカフェ... [妊娠・出産の体験談]

by マキータさん
179人に読まれました
2016-06-25 04:39
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    小豆は便秘解消とか栄養価が高いと聞いたので、毎日の夕食時に食べるようにしました。味もほとんど感じないくらい薄味にしました。お陰で、体重管理にも役立ったと思います。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    コーヒーは普段から常に飲んでたので、ノンカフェインのコーヒーに変えました。牛乳100%で砂糖無しです。コーヒーも牛乳も飲めて一石二鳥と思います。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:バナナ、グラノーラ、ヨーグルト
    昼:パン
    夜:焼きシャケ、ほうれん草のおひたし、アボカドとトマトのサラダ、卵焼き、小豆、オクラ
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    サツマイモを、小腹が空いた時、皮を剥いて5ミリ位に切って、バターと塩少しで両面を焼く。オヤツっぽく満腹感も出る。、
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妊娠28w前後の体験談

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