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妊婦さんの食事事情

[20w]ありちぃさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 寿司、刺身等の生物。 生ハム、ローストビー... [妊娠・出産の体験談]

by ありちぃさん
207人に読まれました
2016-06-25 17:24
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    必ず摂っていたのは葉酸サプリ。これは常識ですね。
    便秘がちになってからは朝食ビフィックスヨーグルトを毎日100gずつ。
    まぁ効いてた気がします。
    牛乳やブロッコリー、青汁、いりこ…身体に良さそうなものは毎日では無いけど幅広く手を出してました。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    寿司、刺身等の生物。
    生ハム、ローストビーフ等半生の物。
    緑茶、珈琲、烏龍茶等カフェイン入ってる物。
    プロセスチーズ以外のナチュラルチーズ。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝…あんぱん
    昼...カレー
    間食...サブレ、オレオ、いりこ、ヨーグルト
    夜...ひき肉ともやしのあんかけ
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    友人から味噌汁に沢山具を入れて作れば色々栄養取れるからーとおすすめされて、何度か作りました。
    豚コマ入れて豚汁っぽくしてもアリ。
    楽に色々な具材食べれるので良かった。
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妊娠20w前後の体験談

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