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妊婦さんの食事事情

[28w]あやかさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 糖分、塩分、カフェイン、脂っこいものは控えめに... [妊娠・出産の体験談]

by あやかさん
384人に読まれました
2016-06-26 00:05
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    納豆オクラ豆腐、フルーツグラノーラ、豆乳青汁

    太りすぎたので健康的にダイエットをした。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    糖分、塩分、カフェイン、脂っこいものは控えめにしますが、我慢はしすぎないように食べたり飲んだりします。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝、ヨーグルトとフルグラ
    昼、あんぱんとLチキ
    夜、鮭とかぼちゃサラダと卵焼きと味噌汁と納豆オクラ豆腐
    間食、バナナ
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    ⚫︎しらすオクラ納豆豆腐
    ⚫︎ほうれん草のお浸し
    ⚫︎フルグラの豆乳かヨーグルトがけ
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妊娠28w前後の体験談

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