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妊婦さんの食事事情

[18w]舞陽菜ママさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 玉子ごはん。すっごく食べたいんだけど生の玉... [妊娠・出産の体験談]

by 舞陽菜ママさん
4918人に読まれました
2016-08-09 09:51
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    キウイフルーツを意識して食べるようになった。
    ビタミンとれるし赤ちゃんに大事な葉酸もたくさん含まれてるから。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    玉子ごはん。
    すっごく食べたいんだけど生の玉子は子どものアレルギーにつながると聞いたことがあったので。
    なるべくサプリメントも取らないように心がけた。
    つわりでサプリメントを受けつけなかったというのもあるけど、自然の食材からの栄養摂取をするように産院で進められたから。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝 ふりかけごはん、味噌汁
    昼 ちゃんぽん、チーズ
    間食 パン、キウイフルーツ、カットメロン
    夜 豚足、お茶漬け
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    レバーとこんにゃくの甘辛煮
    意外と低カロリーで鉄分もとれるのが嬉しい。
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妊娠18w前後の体験談

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