[20w]あみゅたむさんの体験談[妊婦さんの食事事情] コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェインの入って... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか？理由も教えてください

  ルイボスティーです。
  ノンカフェインってのもありますし
  紅茶が好きで飲みやすいのもあって
  しかも便秘改善にも繋がるので
  毎日飲んでいます！

• Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

  コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェインの入っている物ですね。
  スーパーとか行っても必ず裏の記載部分を見ます。

• Q3.昨日の食事内容を教えてください！（朝：パンと牛乳、間食：りんご…など）

  朝、パンと麦茶
  間食、お菓子
  昼、ご飯と納豆
  夜、ラーメンサラダと味噌汁とご飯と魚とほうれん草入れた納豆

• Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください！

  ほうれん草と納豆を混ぜるだけなんですけど
  鉄分もとれるし緑の野菜もとれるので
  簡単でいいです。

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