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妊婦さんの食事事情

[10w]そらさんの体験談[妊婦さんの食事事情] カフェインの飲み物、お酒、ナマモノ... [妊娠・出産の体験談]

by そらさん
3493人に読まれました
2016-08-08 17:51
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    トマト
    悪阻で気持ち悪くても食べやすく、なるべく野菜がとりたかったから。

    葉酸
    赤ちゃんのために。

    精製されていない、玄米や、パン
    ミネラルなどの栄養を摂取できるから
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    カフェインの飲み物、お酒、ナマモノ
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:クルミパン、ヨーグルト
    昼:冷しゃぶ、玄米、トマト
    夜:玄米、チキンカツ、黒豆、たまご豆腐
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    小松菜と厚揚げの煮浸し(葉酸摂取)
    バンバンジーや、冷しゃぶ(さっぱりして悪阻でも食べやすい)
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妊娠10w前後の体験談

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