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妊婦さんの食事事情

[20w]f_mamaさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 今までガブガブ飲んでいたカフェイン類(笑) ... [妊娠・出産の体験談]

by f_mamaさん
489人に読まれました
2016-06-28 08:05
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    トマトはおやつ感覚で食べてます!栄養もあるしお肌にもいいしお菓子を食べるより太らないので!

    あとは食事で補えない分葉酸サプリメントや鉄分のドリンク
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    今までガブガブ飲んでいたカフェイン類(笑)
    ストレスを考え1日1杯程度にしてます!
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝 ヨーグルト フルグラ(シリアル) フルーツ 野菜ジュース
    昼 野菜サンドイッチ ポテト
    夜 トマト オクラと海藻のサラダ お味噌汁 春巻き 白米
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    ヨーグルト×シリアル
    とにかくほうれん草や小松菜をあらゆる料理に入れます!
    お味噌汁や卵焼きに刻んで入れたりもちろん茹でるだけなど
    鶏の甘酢炒めに人参なすパプリカアスパラなどなんでも野菜入れられるので便利です!
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妊娠20w前後の体験談

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