[7w]ふみきゃめろんさんの体験談[妊婦さんの食事事情] コーヒーや緑茶を以前までよく口にしていましたが... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか？理由も教えてください

  豆苗、枝豆を食べて葉酸をより取り入れようと思った。
  また、元々便秘ぎみだったので便秘解消のために大根おろしを使った料理や、オクラなどを食べるようになりました。

• Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

  コーヒーや緑茶を以前までよく口にしていましたが、ルイボスティーやノンカフェインのブレンド茶を飲むようになった。

• Q3.昨日の食事内容を教えてください！（朝：パンと牛乳、間食：りんご…など）

  朝:菓子パン
  昼:手作り弁当
  夜:サラダたっぷり豆苗サラダの揚げ鶏のせ、大根サラダ

• Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください！

  豆苗の野菜スープ
  オクラのおかか和え
  

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