[37w]さささんの体験談[妊娠中のトラブル対策] 甘いものを食べ過ぎない 塩分を摂り過ぎない ... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠中の服装で気を付けていることを教えてください

  お腹がなるべく目立たなそうなジャンバースカートや、ショート丈のコート
  お腹を冷やさないようにお腹まですっぽり隠れるニットパンツ型の下着（スリーコインズで手に入る）
  

• Q2.妊娠中の食生活で気を付けていることを教えてください

  甘いものを食べ過ぎない
  塩分を摂り過ぎない
  カフェインを摂り過ぎない

• Q3.妊娠中の体重管理で気を付けていることを教えてください

  とにかく毎日朝晩2回体重をはかって、自分の体重を確認して意識する
  便も出ているか同時にメモする
  

• Q4.移動・おでかけの際に気を付けていることを教えてください

  体調の急変に備えて早めに出発する
  エチケット袋を持ち歩く
  人混みはなるべくさけるルートか時間帯をえらぶ
  荷物はなるべく減らし、両手が空くようにリュックなどを利用する
  タオルや水分、破水用のナプキンを持ち歩く
  母子手帳に連絡先を書き込み、持ち歩く
  遠くへ用事を作らない

• Q5.家にいる際に気を付けていることを教えてください

  いつでも入院出来るように、入院セットの準備、食材の管理
  入院中旦那が一人でも過ごせるように家事をしっかりやっておく
  陣痛にそなえてメモ、時計をセットで準備
  つい暇になるとお菓子に手が伸びるので、忙しくしている
  

• Q6.ストレスを溜めないように気を付けていることを教えてください？

  全てにおいて制限し過ぎず、あまり気にし過ぎない
  友達と会って話をする
  ティータイムを作って一息する時間を作る

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