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妊娠中のトラブル対策

[30w]アリエルさんの体験談[妊娠中のトラブル対策] 妊娠後期は貧血になりやすいので鉄分の多い小松菜... [妊娠・出産の体験談]

by アリエルさん
285人に読まれました
2016-07-09 22:57
  • Q1.妊娠中の服装で気を付けていることを教えてください

    締め付けない服装
    季節が夏なので、冷房対策にレギンスとカーディガンを常備
  • Q2.妊娠中の食生活で気を付けていることを教えてください

    妊娠後期は貧血になりやすいので鉄分の多い小松菜やほうれん草を毎日食べる。
  • Q3.妊娠中の体重管理で気を付けていることを教えてください

    甘い物が欲しくなるが、アイスやジュースはさけて、フルーツやヨーグルトを食べている。
    浮腫みや足がつりやすいので、塩分は控えている。
  • Q4.移動・おでかけの際に気を付けていることを教えてください

    水分を常に持ち歩く。
    車移動が多いので適度に休みストレッチをしている。
  • Q5.家にいる際に気を付けていることを教えてください

    なるべくゆったり過ごす。
    予定がなくても決まった時間に起きて必ず朝食を食べる。
  • Q6.ストレスを溜めないように気を付けていることを教えてください?

    ヨガやストレッチをする。
    思ったことは我慢せず口にする。
    家族に協力をあおる。
    毎日出かける。
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妊娠30w前後の体験談

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