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つわり(悪阻)

[36w]吐き気が辛かったつわり・・・これで乗り切れた!と思う3つの対策方法 [妊娠・出産の体験談]

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2015-03-10 17:51
つわり、辛かったです。私は吐き気に悩まされました、もう思い出したくないくらいに!私が効いた・乗り切れたと思う対策方法をご紹介!
  • 炭酸水

    水ですすいだりしても口の中に気持ち悪さが残る時には炭酸水を使っていました。
    結構すっきりして、何も食べられない、食べたくない、食べ物見るのも嫌...と思っていたはずなのに、やっぱり何か入れとこうと思えるくらいに効果がありました!
    飲んでものどがすっきりして良かったです!
  • 流動食(?)

    気持ち悪いのがつわりなのか、それとも出しすぎて胃の中が空のせいで、お腹すきすぎで気持ちが悪いのかよく分からない感じ...
    そんなときはゼリーを口にしてました。冷えてると口の中もさっぱりする気がして、口に含んでさっぱりをのんびり楽しんでから飲む、を繰り返すかんじでした。
    温かいものの気分の時はお湯で溶くだけ、とろみのあるスープものどを通りやすかったです。
  • 調子に乗らない

    たまに気持ち悪さが少なめで、今のうちに食べとくべき??と思うときがありました。
    けれども最初のころはそれで食べ過ぎて結局気持ち悪くなる...という結果に。
    それからは調子が良さそうな時でも、落ち着いて、冷静に、が必要だと自分に言い聞かせるようにしました。

みんなへメッセージやアドバイス

私の対策方法はこの3つでどうにかなりました。
辛い日々を送っている皆さんに伝えたいという気持ちとともに、二人目も欲しいのでせっかくの対策方法を忘れると未来の自分に怒られそうという思いもあります。なのでここにメモ!
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妊娠36w前後の体験談

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