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つわり(悪阻)

[8w]体の変化、つわり編 [妊娠・出産の体験談]

4005人に読まれました
2015-07-30 10:44
写真は、以前の一食の食事量です。

私はどちらかというと良く食べる方で、
毎日の食事も、同世代の女の子の倍くらいは食べてました。
間食も毎日取っていて、そういう生活がふつうだと思っていましたが…
かなり過剰なカロリーを取っていたことに、ようやく気づきました(o’ч’o)もㄘもㄘ
人間に必要な食事って、本当はすごく少ないんですね。
  • つわりは少しずつ、忍び寄ってきました。

    3月の後半ごろから、薄々食欲がなくなっていることに気づいていました。
    なんか、お腹がすいた感じがしないんですよね。
    いつもお腹の辺りがだゆーんと重くて。
    でも時間が経つと、胃の底がちくちくして気持ち悪くなって
    胃酸出てるのかな?と思っておやつを食べると
    むかむかが引いていく感じ。
    (こういうのを「食べつわり」というらしいです。
    逆に、一切なにも食べられなくなるつわりというのもあるそう。)

    そしてさらにいつも通りに食事すると、お腹がパンパンで苦しくなり
    寝付いた後も、息苦しさと動悸で目を覚ましてしまいました。

    こういう状況になったことがなかったので
    変な病気かと思いインターネットで調べたところ
    これが噂の胃もたれ・胸やけ。
    妊娠すると、特に消化器の働きが妨げられるため、
    胃もたれしやすくなるそうです。

    壁に手をついて腿あげでもしとけ

    とのことだったので
    泣きながら腿あげしました。
    すごく苦しいし、寝付けないし。
    でも、多少の効果はあった…かなぁ( ˘•ω•˘ ).。oஇ?

    そんな夜を何回か過ごすうちに、
    食べる量を減らせばいいんだということに気づきました。
    遅いですね。

    普段の3分の1くらいまで減らすと、随分楽になりました。
    その分、むかむかが来たらミニトマトやきゅうりをかじってました。
    こうやってうまく付き合っていけばいいのね、と思ってたんですが…
    このころのつわりは、まだ全然本気だしてないだけでした。

    4月の中ごろには、夕飯はほとんど吐いてました。
    朝昼は仕事に行って気が張っていたせいか、
    吐くことはありませんでしたが
    えづいてしまうので、周りの人は嫌な気分になってたかもしれませんw

    体重は2キロほど落ちてしまいましたが
    検診で、赤ちゃんは順調に育っているということだったので
    そこは安心しました。
    この時期、赤ちゃんは母体からの栄養に頼らず生きているそうです。
    …どういうことだろう

    赤ちゃんの方の心配はなかったのですが、
    この時期、旦那さんにはとても苦労をかけてしまいました。

    旦那さんは体を使う仕事ではないのですが、
    夜が結構遅くなってしまうことが多く
    なのに私は夕飯も作れないし、お風呂も掃除できないし。
    うちは長毛の猫が2匹いるんですが、
    ろくに掃除もできないから、カーペットも床も
    ベッドの上まで猫の毛だらけ。

    旦那さんつらかったと思います。
    お惣菜を買ってきてもらったり、
    帰りが早い時には作ってくれることもありました。
    早いといっても、10時ぐらいですが。

    旦那さんもきつかったらしく、何度か、
    「具合悪いの?」
    と聞かれました。
    具合良かったら寝込んでませんけど。

    でも具合悪いときに自分で「具合わるいです」って言うのって
    なんか辛いんですよね。
    たまにならいいんですけど、この頃は2週間ぐらい続いてたんで
    なんか申し訳なくて。
    でも具合悪いものは悪いんで
    とりあえず逆切れしときました。
    具合悪くもないのにサボってるとでも言いたいのかと

    そしたらすっきりしました٩(๑´3`๑)۶

    私の場合、つわりは3月後半から5月の頭頃の
    約7週間くらいでした。
    決して重い方でもありません。
    もっと辛くても頑張ってる人もたくさんいます。

    でも、それはそれ( ✧Д✧) カッ!!

    お母さんが無理して赤ちゃんにもしものことがあったら!
    悔やんでも悔やみきれませんからぁ!

    と、ある程度開き直りが必要だと思います。
    私は旦那さんに借りを作ったと思って甘えました。

    つわりに苦しんでいる方、ぜひ可能な限り体を休めてください。

みんなへメッセージやアドバイス

・妊娠中は胃もたれになりやすい
・食事の一回の量は少なめにする
・食べつわりの人は、胃がムカついてきたらつまみ食いをすると良い
・無理なものは無理と、旦那さんに理解してもらう

始めは協力的な旦那さんでも、
それ故に疲れてきてしまう…ということもあります。
そこらへんは夫婦のコミュニケーションでどうにか乗り切りたいですね。
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妊娠8w前後の体験談

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