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妊娠中の体重管理

[39w]のりまきまきこさんの体験談[妊娠中の体重管理] 39週で体重はプラス7キロ。56キロになりまし... [妊娠・出産の体験談]

by のりまきまきこさん
39人に読まれました
2016-08-15 17:38
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    妊娠前の体型は161センチ、49キロ、BMI18.5の普通体型でした。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    39週で体重はプラス7キロ。56キロになりました。8〜9か月の頃にぐんと体重が増えましたが、臨月に入ってからはまったく増えず少し心配に。お腹の赤ちゃんは順調に大きくなっているとのことで、一安心。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    炭酸系の飲み物が大好きでしたが、カロリー高めの炭酸飲料は控えました。スナック菓子、ケーキ系もがまんしました。その分、ご飯はおかずメインで3食しっかり食べ、食べたいストレスを溜めないようにしました。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    毎朝必ず体重を測り、アプリの体重グラフをつけていました。どの時期にどれだけ増えてもよいのか、いまの状態がセーフラインかどうかが一目でわかり、その日の食事を少し気をつけようなど意識することができました。散歩など、運動はあまりしませんでした。。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    プラス8キロくらいを目標にしていました。いまのところおさまっていますが、後半あまり増えないのも心配なのだなぁ、と感じています。
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妊娠39w前後の体験談

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