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妊娠中の体重管理

[21w]なのさんの体験談[妊娠中の体重管理] 21週現在で、妊娠前と比べ10キロ増加していま... [妊娠・出産の体験談]

by なのさん
386人に読まれました
2016-08-17 14:46
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    BMI値でみれば痩せ気味でした。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    21週現在で、妊娠前と比べ10キロ増加しています。

  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    思うがままに食べていますが…一応野菜を多く摂るようにはしています。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    ウォーキング、家でのストレッチをしています。
    お腹がすいたらストレッチをして空腹を紛らわす。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    正直もうこれ以上増やしたくない。
    でもこないだの検診で10キロ増えてて、さすがに何か言われるかなーと思っていましたが、何も言われず、自分から太りすぎはよくないですよね?と聞いてみました。先生は一応7〜10キロ増加くらいが理想だね、なんて言っていて、私…もう10キロ増加してるんですが…と思いましたが、まぁ何も言われないし、とりあえず無理のない範囲で健康的な生活を心がけようと思いました。
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妊娠21w前後の体験談

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