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妊娠中の体重管理

[12w]なちさんの体験談[妊娠中の体重管理] 3キロ 12週でこの体重はピンチです。 初... [妊娠・出産の体験談]

by なちさん
483人に読まれました
2016-08-18 13:20
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    妊娠前は普通体型でした。
    もともと痩せ気味だったのが、2、3年で5キロ以上太っていたので、自分的には太めですが、他人から見ると普通体型のようです?
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    3キロ
    12週でこの体重はピンチです。
    初期からお腹がポッコリと出ていて、
    ウエストに脂肪が目立ってしまいました。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    脂の多いお肉を控えています。
    ソーセージの脂やベーコンの脂も
    こってりしたのが食べれなくなったこともあり、
    ササミ以外のお肉を食べることに気をつけています。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    今は便秘が酷いので、サラダを多く取ったり
    ヨーグルトを食べたり、飲んだりしています。
    少しずつ改善していると感じています。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    10キロも太りたくないですね。
    もともと瘦せ型で、4年で10キロも太りました。
    なので、さらに10キロとなると....
    体調が良い状態をキープできるような食事や運動をしていきたい。
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妊娠12w前後の体験談

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