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妊娠中の体重管理

[28w]みるきーさんの体験談[妊娠中の体重管理] 28wの検診時8.5キロ増の63.5キロになっ... [妊娠・出産の体験談]

by みるきーさん
231人に読まれました
2016-08-18 21:29
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    太めでした!
    154センチ55キロありました!
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    28wの検診時8.5キロ増の63.5キロになってしまい、先生に怒られました。
    70キロになったらうちの産院で産めないから大きい病院に転院してもらうからね、と釘をさされました。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    パン類、炭水化物、甘いお菓子など
    飲み物は麦茶か水にしました。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    妊娠中というのを理由に朝は食パン二枚食べていましたが、パンは太り安いとのことだったので、バナナに変えました。
    お昼はバランスの良い食事を心がけ、夜ご飯はこれまで夫の帰りを待ち22時過ぎに食べていましたが、18時までに済ませるようにしました。
    1日30分以上のウォーキングを心がけています。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    私はもともと太めなのでプラス7キロまでが理想だと思っていますが、すでに越えてしまってるので10キロまでに抑えたいと思っています。
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妊娠28w前後の体験談

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