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妊娠中の体重管理

[16w]ちぴさんの体験談[妊娠中の体重管理] 5ヶ月に入りましたが48㎏キープしてます。 ... [妊娠・出産の体験談]

by ちぴさん
47人に読まれました
2016-08-20 14:40
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    痩せ気味、BMIは17でした。
    166㎝、48㎏です
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    5ヶ月に入りましたが48㎏キープしてます。
    つわりで45㎏まで痩せてしまったのですが、そこから徐々に戻り、48㎏に戻りました。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    •油物や炭水化物は食べ過ぎないようにする
    •ジュースは100パーセントのもの以外飲まない(元々好きではない)
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    食べ過ぎた翌日はセーブする
    •野菜を多く食べる
    •量を食べるより、栄養バランスよく腹八分目
    •小腹がすいたら和菓子
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    必要最低限にとどめたいと思います。
    7㎏くらいかな?!
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妊娠16w前後の体験談

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