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妊娠中の体重管理

[38w]くうさんの体験談[妊娠中の体重管理] 8㎏... [妊娠・出産の体験談]

by くうさん
53人に読まれました
2016-08-20 16:42
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    8㎏
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    食べ物は特にないが、飲み物は基本、水かお茶でジュース等はほとんど飲まない。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    1.夕食を気をつけている。下記。
    ・主食の量を減らし、野菜等副食を多めに食べる
    ・野菜から食べる
    ・食べ過ぎない
    ・夕食の時間を早めにする(20時まで)
    ・夕食後は何も食べない
    2.水分は基本、水かお茶
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    8〜10㎏
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妊娠38w前後の体験談

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