妊娠中の体重管理
[38w]くうさんの体験談[妊娠中の体重管理] 8㎏... [妊娠・出産の体験談]
by くうさん
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2016-08-20 16:42

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Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?
普通 -
Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?
8㎏ -
Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?
食べ物は特にないが、飲み物は基本、水かお茶でジュース等はほとんど飲まない。 -
Q4.体重管理のためにしていることはありますか?
1.夕食を気をつけている。下記。
・主食の量を減らし、野菜等副食を多めに食べる
・野菜から食べる
・食べ過ぎない
・夕食の時間を早めにする(20時まで)
・夕食後は何も食べない
2.水分は基本、水かお茶 -
Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?
8〜10㎏
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