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妊娠中の体重管理

[21w]ぐでたま。さんの体験談[妊娠中の体重管理] 悪阻で-6kg そっから+7kgだから 実... [妊娠・出産の体験談]

by ぐでたま。さん
422人に読まれました
2016-08-20 21:46
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通かな?
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    悪阻で-6kg
    そっから+7kgだから
    実質1kgくらいしか増えてないかな?
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    塩分は浮腫にもつながるので
    みそ汁は1日1杯まで!
    料理の味付けはお出汁で!とか
    工夫してます。
    あと、夏だし飲み物は麦茶メインにしてるかなぁ。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    とりあえず、動けるときは動く!
    家の掃除とか無駄に動くようにしてます。
    おなか張ったりするときは
    無理せず休んでるけど
    ウォーキングとかするよりも
    家事で体動かした方が一石二鳥なので♪
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    6kg!
    それ以上は母体の脂肪になるし
    悪阻で減少した分の体重は関係ないみたいなので
    妊娠前の体重から+6~7kgが理想かな!
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妊娠21w前後の体験談

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