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妊娠中の体重管理

[39w]ゆうゆうさんの体験談[妊娠中の体重管理] 10キロ!!... [妊娠・出産の体験談]

by ゆうゆうさん
71人に読まれました
2016-08-21 15:30
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    10キロ!!
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    グルーに引っかかり、妊娠後期は血糖値を測っていたので、余分な糖(おやつやジュース)などは控えました!
    また主食前に野菜を多く取り入れたらあまり体重は増えず、血糖値も抑えられました!なるべく糖が少なく、カロリーが高い食材を調べ食べました!米は糖が高いため、こんにゃく米にするなど、かなり勉強しました
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    上記同様です!!
    血糖値が高いと、太ります。
    余分な糖はとにかく控えました。
    ただ、三食は食べないと赤ちゃんに栄養がいかないので、
    三食は工夫しました
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    7キロくらいかな、、、10キロ未満
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妊娠39w前後の体験談

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