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睡眠(ねんね)

[1歳0ヶ月]夜すんなり寝かせつける方法☆1歳 [育児の体験談]

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2015-07-31 23:40
先日断乳したばかりでまだまだ自分では寝ることができず、本の読み聞かせなども意味がないようです。なので、どうすれば愚図らずにすんなり寝てくれるのかと毎日わが子を観察し、研究していました☆どうやら、寝る前にたっぷり遊ぶことができれば疲れてそのまま寝られそうです☆
  • 日中はしっかりからだを動かして遊ぶ☆

    午前中は家にいることが多いのですが、なんせ朝起きるのがとても早いので(6時くらい)特になにもしなくても眠たくなるようで、少し泣くのですが、抱っこなしでも寝ることができます。

    お昼ご飯を食べてから午後は家での遊びでは物足りないようなので、外に遊びに出かけます。地域の支援センターに行ったり、買い物ついでに公園に行ったり、家の前の駐車場で遊んだりととにかくいっぱい歩いて、自由に遊ばせます☆

    すると夕方ごろには眠たくなるようなので、寝るときは30分くらい寝かせます。時々お風呂で寝てしまうこともあります・・・あまり寝かせすぎると夜寝られなくなってしまうし、ここで寝かせてあげられないと眠すぎてごはんのときなどずっとぐずぐずしてしまうので、難しいですが、少し寝かせてあげるのがいいようです。
  • 寝る前は一緒に遊ぶ☆

    寝る一時間くらい前からは、テレビなどは見せずに(音楽をかけていることはありますが)わたしもスマホなどは極力見ないようにして、子どもとしっかり遊んであげます☆その時にボール遊びがしたければそれでもいいし、積木やお絵かきをすることもあります。寝る直前は静かにした方がいいという意見もありますが、うちの子は好きに動き回らせることで機嫌がいいのでそうしています。

    本格的に眠くなると泣いたり抱っこをせがんできたりするので、そうすると片づけて、寝る部屋に移動します。寝る部屋で遊ぶこともしてみたのですが、勝手にリビングへ行ってしまいました・・・(笑)

    寝る直前に楽しく遊べていると比較的機嫌よくすんなり眠りに入れているように思います♪

みんなへメッセージやアドバイス

夜の寝かせつけが一番大変だったので、試行錯誤していました;;未だにどうして泣いているのかわからないときもありますが、泣いているときこそしっかりそばにいてやさしくケアしてあげたいですよね☆できるだけ楽しく眠りにつけたらいいなと毎日工夫していきましょう♪
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