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妊娠中の運動

[38w]しーなさんさんの体験談[妊娠中の運動] 妊娠前の体重から20㌔体重増加(›´A`‹ )... [妊娠・出産の体験談]

417人に読まれました
2016-10-06 03:25
  • Q1.妊娠中にしている運動はなんですか?

    30分〜40分程のウォーキングをしてます!
  • Q2.妊娠中に運動をしている理由を教えてください

    妊娠前の体重から20㌔体重増加(›´A`‹ )
    先生からゎ毎回の様に
    「 体重増え過ぎだょ〜 」とか
    「 お腹の赤ちゃんはこんなに体重ないよ〜 」とか
    「 出産の時に大変だょ〜 」って
    言われ続けて早38w
    10ヵ月に入るとNST?が始まります
    NST→赤ちゃんの心音、ママのお腹の張りなど
    機械測定するものです。
    それから内診グリグリされ子宮口の
    開き具合や硬さを見る事もされます。
    37wの時は不定間隔で陣痛が来ていて
    内診で子宮口が開いてたらこのまま出産かも
    と、言われてたのですが全く開いておらず
    38wの時は陣痛は少ないものの子宮口が
    指1本分開いてるけどまだ周りが硬い
    と言う事で帰されました。
    帰る前に先生に、
    「 毎日30分〜40分でいいので歩いて。絶対にね! 」
    と、言ゎれたし、このままだと予定日より
    遅く生まれるかもしれないと言う恐怖から
    仕方なく歩く事を決心しました(´°ω°)w
  • Q3.妊娠何週ごろから運動を始めましたか?またどのくらいのペースで行っていますか?

    38w2dの頃から夕方の30分〜40分程
    天気の悪くない日に歩こうと思い
    まだ1日目(›´ω`‹ )
  • Q4.妊娠中に運動をする際、気を付けていることを教えてください

    天気の悪い日(暑い日、雨の降ってる日)は
    歩かない様にしてます。
    尚且つ、お腹の張り具合を見ながら
    休憩を挟んで歩いてます!
  • Q5.運動を初めてどのような変化がありましたか?

    夕方のウォーキングって結構楽しいです!w
    最近は暑くもなくウォーキングをするには
    最適かな?って思ってますね(´ ˘ `∗)
    早く生まれて来ないかな〜♡
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妊娠38w前後の体験談

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