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妊娠中の体重管理

[37w]ふらぼんさんの体験談[妊娠中の体重管理] 今37wですが、2kg増えて53kgです。 ... [妊娠・出産の体験談]

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2017-06-24 22:16
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    154cm51kgで普通でした。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    今37wですが、2kg増えて53kgです。
    つわりで46kgまで減ったのでそれから徐々に増えて、現在に至ります。
    里帰りしたら「顔戻ったね!前まで太ってたものね!」と言われました。
    30歳になるまでは48kgだったから、親にしたら痩せた(体重的には重いですが、おなかに重さが集中してるので)今の顔の方が馴染み深いのね…。
    親だけでなくいとこにも言われたので、よっぽどぷくぷくしてたのね、妊娠前の私…。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    後期に入りやたら喉が乾くので、ジュースはやめました。
    あとチョコレートはいいけどチョコレート菓子はダメ。
    なぜか満足感が得られないので、ずっと食べてしまうためです。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    毎日体重計にのることです。
    私は4カ月までつわりで食べられず(ここで46kgまで減った)、6カ月からは胃が圧迫されて食べられず、の状態になっても1カ月1kgずつ増えていったので、食べ過ぎたらまずいことは容易にわかりました。
    一カ月太るのは1kgまで!と決めて、体重計を見ながら食事量や内容を調整しています。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    出産後48kgにまた戻りたいので55kgまでに留めたい。
    というわけで体重増加は4kg!
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妊娠37w前後の体験談

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