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妊娠中期(5~7ヵ月)

[20w]つわりが落ち着いたら今度は貧血!鉄分が足りない [妊娠・出産の体験談]

6441人に読まれました
2016-03-02 17:50
ようやくつわりが落ち着き、妊娠前の食生活に戻ることができました。
病院や地域の母親教室で指導を受けた妊娠中の食事のとり方を参考に、栄養たっぷりの和食中心を心がけておりましたが突如貧血に。
前回の検診に比べて我が子の体重は2倍以上に増え390gに。
血液の配給も加速度を上げて来たようです。
  • 鉄分が足りない!

    つわりもおさまり、食欲が増して何を食べてもいしい時期です。
    母親教室などで指導があった食事のメニューを見ると、種類も多く普段の食事量の2倍近くありました。
    特に普段食べない副菜を意識して食べるようになり、鉄分が含まれているという小松菜、ホウレンソウ、ひじき、シジミは毎日何かしら食卓に上がりました。
    しかしながら、鉄分は吸収率というものがあり、よく見かける食品ごとの鉄分量を100%摂取できるわけではないらしく、例にもれず妊婦の貧血に陥りました。
    写真は4Dエコーの息子。お顔をなかなか見せてくれません。
  • 突然貧血に・・・

    産院で順番を待っている間に貧血を起こしてしまい、目の前がチカチカ、気を抜くと意識が飛んでしまいそうになりました。
    妊娠中は貧血になりやすいと聞きましたが、今まで症状が出なかったので油断しておりました。
    その後出産まで貧血には悩まされる羽目に。
    食事に気を付けて鉄分を摂るようにしていたのですが、全く追いつかずサプリメント、野菜ジュースで補っていました。
    鉄剤を処方すると言われましたが、薬で良い思いをしていないので今回はお断りしました。
  • 胎動と話しかけ

    このころには随分はっきり胎動があり、話しかけたり、イメージを送ると反応をしてくれるようになっていました。
    そうなってくるとこちらも話しかけ甲斐があるもので
    特に検診日は中の子も楽しみにしているようで、朝早くからお腹を蹴ったりぐるぐる回ったりと盛りだくさん。
    この時期のお話を自分のブログでエッセイ4コマ漫画にして掲載しております。
    http://ameblo.jp/nanataworld/entry-11899021262.html
    良ければご一読ください♪

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠中は血液がもとより1.3~1.5倍になるのだとか。その分鉄分も不足しがち。
そして血液は優先的に胎児に送られます。
貧血のままでいると、赤ちゃんも貧血で生まれてくるのだとか。
元気で丈夫な赤ちゃんを産むためにも、貧血対策はしっかりしておかねばなりません。
ちなみに、私の場合赤ちゃんはかろうじて貧血にはなりませんでしたが、出産時に自分が出血多量になり退院まで鉄剤を毎日注射される羽目になりました。
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妊娠20w前後の体験談

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