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妊娠中の体重管理

[25w]あゆっぺさんの体験談[妊娠中の体重管理] 初期に軽い食べづわりで3キロ増えて注意され、頑... [妊娠・出産の体験談]

258人に読まれました
2018-03-19 01:28
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    骨太で筋肉質なタイプで、見た目より体重があるとよく言われていました。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    初期に軽い食べづわりで3キロ増えて注意され、頑張って管理していましたが、中期に入り、食事量を少し増やすように指導があり、調子に乗って食べてしまいまた3キロ増えて注意され、トータルで7キロほど増えました。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    もともと食べるとすぐに太りやすい体質で、妊娠前からずっと食欲との戦いだったのですが、妊娠してからは激しい運動もできないので、さらに頑張らなくてはいけなくなり、大好きなお菓子やケーキは妊娠前の半分くらいには抑えるようにしています。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    体重が増えすぎて、病院で野菜を食事の初めに食べるように指導されてからは、毎食必ず野菜サラダを食べるようにしました。野菜も好きなので全く苦になりません。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    もうすでに7キロ増えているので、10キロまでにはとどめたいです。
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妊娠25w前後の体験談

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