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産後

[1歳0ヶ月]産後のダイエット☆5キロ痩せましたが・・・ [妊娠・出産の体験談]

2437人に読まれました
2015-08-11 21:36
妊娠中13キロ増えてしまい、出産後も食欲がおさまらず結局5キロ弱は戻らないまま1年が過ぎました。第二子を妊娠したとすると、この体重からのスタートは嫌だなあ・・・と思い、急きょダイエットすることに!!流行っていたココナッツオイルと炭水化物控えめダイエットを始めました!!
  • 成功なのか・・・??

    もともと炭水化物が大好きで、低血糖気味だったので、急に炭水化物を控えるというのが結構きつかったのですが、3日目くらいから別にたくさん食べなくても大丈夫になりました。朝はトーストにココナッツオイルとはちみつ、昼は普通に昨夜の残りなど、夜はごはんを豆腐やこんにゃくに代用しました。飲み物はあったかいものにして、小さじ1程度のココナッツオイルを垂らして飲みました。これを2週間続けるといっきに体重は落ちて、5キロ、6キロは痩せました!

    しかし、1か月が過ぎること、なんだか朝起きた瞬間から胃がむかむかしたり吐き気がしたりと体調がすぐれず、、、生理も2週間おくれ、生理痛は吐き気も伴うほどの激痛・・・同じダイエットをしていた母にも、同じ症状があらわれたので、やはり急激なダイエットはよくないのだなと思いました・・・。

みんなへメッセージやアドバイス

また、その途中で断乳したことにより余計に体調の変化が激しかったのかなと思います。母乳って血液だと言いますし、体の水分量も断乳前と後では大きく変わりますもんね。普通に生活していても体調を崩しやすいようなので、ダイエットをするのなら断乳の時期は避けることをおすすめします!
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