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妊娠中の生活

[10w]驚きの発見!妊娠中に飲んではいけないもの [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-04 15:46
赤ちゃんを授かると妊娠中に食べてはいけないものって気になりますよね。
色々食べてはいけないものもあるようですが、その中で最近食べて(飲んで)はいけないものの中で、意外な発見をしました。
  • 妊娠中の栄養飲料

    それは栄養飲料です。私は仕事でも非常に疲れがたまりやすかったので、日ごろから栄養飲料を飲んでいました。特にブルドックは昔から飲んでいて、最近はMonsterをよく飲んでいました。
    するとある日いつものように栄養飲料を飲んでいると母から注意されました。
    「それって妊婦さんが飲んで大丈夫なの?カフェインがいっぱい入ってるみたいだけど、」

    コーヒーや緑茶にはカフェインが入っている、とは知っていたのですが、まさか
    こんなところにもカフェインが!!!
  • 栄養飲料のカフェイン量

    さっそくどのくらいカフェインが入っているのか調べてみました。
    Monsterのカフェイン保有量→160㎎くらい
    BULL DOG        →80㎎
    (ちなみにオロナミンC  →18㎎)
    飲み物ではありませんが、板チョコにも含まれているみたいで、
    意外な食べ物にもカフェインってふくまれているんですね。

    妊娠中のカフェインはアルコールと同様に赤ちゃんにも健康的な影響を及ぼしてしまいます。
    しかし日本では1日に150~200㎎までなら大丈夫みたいなので、過剰摂取をしなければコーヒーを1~2杯ほど飲むことができるそうです。

みんなへメッセージやアドバイス

私は何も知らないまま栄養飲料を飲んでいたので、本当に怖いことをしていたな~、と反省。

これからはしっかりと自分の体に入れる食べ物や飲み物の中に含まれているものについて勉強しなければならないと思いました。
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