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離乳食

[0歳5ヶ月]離乳食初期(5〜6ヶ月くらい)の赤ちゃんが食べていいもの〜その他編〜 [育児の体験談]

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2015-08-20 17:14
栄養士さんに聞いた、離乳食初期の赤ちゃんが食べてよいものを
覚書で書いてみたいと思います。
これから離乳食を始めようと思っている方に、少しでも参考になると嬉しいです。
  • ・しらす干し
     熱湯をかけて塩抜きして、すりつぶし、おかゆにまぜて
     「しらすがゆ」にしてあげると、パクパク食べてくれました。
     塩抜きしないと塩気が強すぎるので、忘れないでくださいね。
    ・鯛
     熱湯でしっかりゆでて、身をほぐし、すりつぶしてから食べさせてあげます。
    ・カレイ
     熱湯でしっかりゆでて、身をほぐし、すりつぶしてから食べさせてあげます。
    ・ヒラメ
     白身魚は離乳食初期から大丈夫だそうです。
     熱湯でしっかりゆでて、身をほぐし、すりつぶしてから食べさせてあげます。
  • 根菜

    ・じゃがいも
     やわらかくゆでてから皮をむき、
     裏ごしして、ぽそぽそすると思うので、お湯でのばしてペースト状にして
     食べさせてあげます。
    ・さつまいも
     じゃがいもと同じく、柔らかくゆでて、皮をむき、裏ごしして食べさせてあげます。

     おすすめとしては、粉ミルクをお湯でとき、お湯の代わりに裏ごしした
     じゃがいもやさつまいもに混ぜてのばすと、より食べてくれました。
  • たんぱく源

    ・豆腐
     湯通しして、水気を切り、なめらかにすりつぶして食べさせてあげます。
     淡白すぎたのか、息子はあまりお気に召さず…
     味付けできるようになったら、再チャレンジしようと思っています。
    ・豆乳
     成分無調整の砂糖の入っていない豆乳なら、5ヶ月から大丈夫とのことでした。
     加熱して、シチューっぽくしてみたりすると、食べてくれたので、
     豆腐が進まなかった時には、豆乳に挑戦してみても良いかもしれません。

みんなへメッセージやアドバイス

 
初めてあげる時は、アレルギーの心配があるので、一度、電子レンジで加熱してから
あげるようにします。
「これ、生であげてもいいのかな…?」と迷った時には、
とりあえず加熱しておくと安心ですね◎
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