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妊娠中の生活

[38w]雪国北海道の妊婦☆真冬は屋内散歩で運動を! [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-17 14:38
予定日が12月末。
妊娠9ヶ月で仕事を退職し、臨月に入った時には北海道は雪景色でした。
仕事は事務職でしたが、通勤はもちろん何かしらの用事で外出したりよく歩いてはいました。
しかし退職してからは寒いし何をしていいのかわからず時間を持て余しつつ家に引きこもってばかりに…
  • 妊婦さんの運動「散歩」

    37週にはいると、小さめだねーと言われていた我が子も推定2500gは超えたので「もういつ産まれてもいいからね〜いっぱい動いてね〜」と助産師さんに言われました。

    妊婦の運動=散歩 と考えていたわたしは、先輩ママさんの行動を色々調べていると毎日1〜2時間も散歩している方が多くてびっくり。
    そんなに長時間歩けるのかな…ていうか雪降ってるし…寒いし…
    ということで屋内を歩くしかない!!

    嬉しいことに最寄りの駅には買い物が出来るお店がいくつかくっついていたので、ウインドウショッピングをしよう!と思い立ち毎日出かけました。

    雪道に慣れているからか、不思議と"すべる"ことはあまり無いのでそこはそんなに心配せずでしたが、なんせ寒い。
    冷えないようにモコモコに着込んで出かけていました。

    北海道は冬場室内は暖房が効いていてとってもあったかいので家にいるよりも節電になるし、服や小物をみて歩いていると1時間くらいはあっという間!

    ちょっとしんどくなったなーと思ったらカフェに入ってゆっくり休んだりご飯を食べたり。(ここで食べ過ぎないように、甘いものの誘惑と戦ってはいました笑)

    そうこうしていれば、自然と1〜2時間歩くことになりとっても良い運動に♪
  • 予定日より1週間早く出産

    1週間くらい続けて、これでだいぶ下におりてきてれたかなー!とルンルンで検診に行くと「あ〜まだ全然だね!」と笑

    その次の日、身内にちょっとびっくりすることが起きまして、そうしたら夜には陣痛が…!次の日の朝に1週間程はやく無事に我が子が誕生しました。

    きっとわたしがびっくりしすぎて、子供もびっくりして出てきちゃったんだなぁと。

    結局、散歩の効果があったのか無かったのか…、よくわからないまま出産を終えたのでした(´ω`)
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