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妊娠中の生活

[9w]おすすめおやつは南部煎餅?!妊娠中控えていたもの [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-16 14:22
妊娠中はいろいろな制限があります。
お酒にタバコなどなど。私はタバコは吸わなくてお酒も毎日飲みたいというわけではないので、辛くありませんでしたが、この2つはかなり辛いようですね。

  • カフェイン飲料を控える

    カフェイン飲料(コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶など)も控えた方がいいと言われています。こっちの方がけっこう辛かったかも?カフェインレスコーヒーは美味しいですが、緑茶とか、濃い〜のを飲みたい時があったりして。お腹の子のため!と思い我慢していました。
  • 甘いものを控える

    体重が増えすぎるといけないということで、甘いものもかなり制限しました。どうしてか食欲旺盛で、甘いものもすごく食べたくなってしまって。市の妊婦教室にいっても、おすすめのおやつは、南部煎餅っていわれたのですが、甘くない!!とみんなでブーブー言っていた気がします(笑)

    アイスクリームは甘い上に冷たくて体を冷やすからさらに良くないと言われました。妊娠中はなんだかあったかい気がして、自分が冷えているという実感がないので、冷やすものは食べない方が良いと思います。たまのご褒美(何の?)で、食べていた気がします。
  • 金目鯛を控える

    金目鯛も食べ過ぎは良くないと聞きました。マグロなど大きな魚も魚に含まれる水銀を摂取してしまうから?とー聞いた記憶があります。少しならいいけど、食べ過ぎ注意!みたいなことを。でもこれは、金目鯛やマグロに限らず、全てにおいてだと思います。

みんなへメッセージやアドバイス

全然食べ物にきをつかわなくても、体重も増えず、元気な赤ちゃんを産んでいるママさんはたくさんいるので、きにしすぎもよくないのかなと思いますが、できるだけ、お腹の赤ちゃんのために体に良いものを食べたいですね。
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