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トラブル

[32w]油分が足りなかった?!妊娠中の便秘まさかの解消法 [妊娠・出産の体験談]

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2016-05-17 14:38
実は私普段は便秘しません。
快食快便体質です。
そんな私が妊娠中初めて便秘になり苦しみました。
便秘の人ってこんなに大変なのね!と驚いたのを覚えています。

これまで便秘を経験していなかったので便秘に対する知識はほぼ0な私。
毎日出ていた便が妊娠後期に入ると2日に1回そして3日に1回となっていきました。

正直妊娠後期でお腹が出てきているので食べるのも結構大変。
そして後期の方はわかるかと思いますがお腹に力を入れるのがちょっと怖かったりします。
もしかしてこれで生まれてきちゃったり陣痛きちゃったりしない?!ってよく不安になったものでした。

が、正直出産を体験するとあんなもんじゃ赤ちゃんは生まれないな!と思ったんですけどね(笑

ただ1人目の妊娠の時は本当に便と一緒にうまれちゃったらどうしよう!と本気で思っていました(笑

さてここから私の便秘との戦いが始まります。
とりあえず便秘に良いといわれるものを片っ端からおためしします。
食物繊維をたくさんとったりヨーグルトを食べたり。
でも胃が圧迫されていてなかなか思うようにたべられないんですよね(汗

それでも食べないと出ない!と私はおもっていたので色んなものをお試ししました。
それでも出たり出なかったりとなかなかしぶとい便秘さん。

ある日焼肉を食べたんです。
すると出る出る(笑

その時悟りました。
油分が足りなかったんだと。

あまり体重が増えないように健康的で質素な食事を心がけていたのですが、油分が足りなかったようで焼肉を食べたらするりとでました。
それもこれまでたまっていたものも一緒にでたので結構な量が(笑

あっ、お食事中のかたすいません!

でもほんとびっくりするくらいすんなりでました(笑

なんでもやりすぎは良くないということですよね。
なので皆さんも油分の抜きすぎにはご注意ください!

みんなへメッセージやアドバイス

体質や体調にもよるとおもいますが、こういうことで便秘になることもあるんだなというのを覚えておいてください。ただ、たまたま私がそうであっただけなので体重制限などがあるかたは医師の指示にしたがってくださいね!
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妊娠32w前後の体験談

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