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妊娠中の生活

[25w]悪阻がおわるとなんでも美味しい♪ [妊娠・出産の体験談]

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2016-08-05 10:06
妊娠初期の辛い悪阻から開放された時、すごい爽快感とともになんでも美味しく食べられることに幸せを感じます。

私は悪阻がひどく10キロもやせてしまっていたので胃が小さくなっていたようで食べる量も少なくなっていました。
が、しかし。

吐かない!味がわかる!匂いもいい!
となると少しずつ食べる量がふえていくんですよね。
ここでどれだけセーブすることができるかが肝心です!

ここでセーブができないと妊娠後期に体重制限で検診に行きたくなくなる場合があるのでお気をつけください(笑
私は病院で何度もこの時期は美味しく食べられるけど体重を増やしすぎないように気をつけてねといわれていました。

それを守って食べ過ぎない生活を心がけていました。
私が実践していたのはサラダ等から食べ始め油物やご飯は最後のほうに食べるという食べる順番だけ少し考えてあとは普段と同じようにおやつだってたべたくなれば食べていました。
ただ買ってきたものよりは自分で作ったものをよくたべていました。
そのおかげか悪阻後から妊娠後期までの体重増加は2kgでした。

妊娠後期は食べなくても太るとよく言われますが、本当にその通りで空気吸っても太るんじゃない?ってくらい太る人は太るようです。

私はというと野菜から食べる生活を続けていたおかげなのか毎日オヤツも食べていましたが結局出産までの体重増加は5kgに抑えることができました。

普通の体系の方なら少なすぎると思いますが太っている私にはちょうど良い体重増加でした。

みんなへメッセージやアドバイス

悪阻が終わった後でどれだけセーブできるかで妊娠後期に体重制限のストレスが変わってくるとおもいますので是非頭の片隅にいれておいてくださいね!
でもたまには好きなものをすきなだけたべてもいいと思いますよ!
ストレスはよくないですからね☆
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