カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノート >
  2. 妊娠・出産 >
  3. 妊娠中の生活 >
  4. 妊娠中のおやつ-超簡単!満腹感がほしい時のレシピ
妊娠中の生活

[27w]妊娠中のおやつ-超簡単!満腹感がほしい時のレシピ [妊娠・出産の体験談]

10815人に読まれました
2016-02-19 11:47
妊娠中の悪阻が終わった後ってなんでも美味しくたべられちゃいますよね!
私もその1人でした。
でも体重制限があったのでおやつを食べるにもちょっとドキドキ
次の検診で体重増えてたらどうしよう。。。って考えちゃうんですよね。

なので私は市販のおやつじゃなく自分で作って食べていました。
  • 妊婦おやつはヘルシーに

    妊婦さんのおやつのレシピって寒天を使ったものとかが多くてずっしりお腹にたまる感じのものって少なくないですか?

    わたしはお腹いっぱい食べたいんだー!
    と思いまして(笑

    スコーンを作りました!
    えっ?!スコーンてカロリー高そうじゃない?
    と思いますよねぇ???

    そうなんです。
    市販されてるものは油分も多いし高カロリーなんです。
    そこで私は考えました。

    手間をかけずいかに妊婦らしくヘルシー感を出せるか(笑
  • 豆腐を使ったスコーンのレシピ

    さてここからレシピです。
    といっても基本の材料はたった二つ!

    ホットケーキミックス
    豆腐

    以上です!


    分量はホットケーキミックス2豆腐1くらいの分量
    もうちょっとヘルシーにしたいわ☆って方は豆腐を多めに

    二つの材料を袋にぶち込みます。
    モミモミモミモミ

    形を整えて180度のオーブンで15分ほど焼いてください。
    まさかまさかの外はサクサク中はしっとりのスコーンの出来上がりです。

    これは基本のスコーンのレシピですので、お好みできな粉とか贅沢してチョコとかココアとかバナナとかを焼く前に混ぜ込んじゃってください。
    すると色んな種類のスコーンの出来上がり!

    あとはお好みのハーブティー等とともにお召し上がりください☆
    私は妊娠中はルイボスティーを愛用していました。
    そのはなしはまた別の時に。

みんなへメッセージやアドバイス

けっこうおなかにずっしりたまりますが豆腐なので罪悪感はありません。
簡単なのでつくってみてはいかが?
4

妊娠27w前後の体験談

上へもどる