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つわり(悪阻)

[12w]妊娠中のメンタル面。イライラがコントロールできない! [妊娠・出産の体験談]

1840人に読まれました
2015-09-17 21:57
妊娠中、一番辛かったのが気持ちの変化、メンタル面に関してでした。
イライラする、どころじゃなかったです。
何をしてもイライラ、一歩家の外に出たとたんもうイライラ、
たわいもない会話でもイライラ、ニコっとされるだけでもイライラ・・・。
もー何に対しても誰に対しても、目に入ったとたん無理やりイライラスイッチを押されているような、イライラする理由なんて何もないのに体が勝手にイライライライラ・・・・・。

自分が自分じゃないみたいで、私ってこんな短気で人に八つ当たりばかりする理不尽な人間だったの?と自分でも自分の変化に追いつかず、毎日精神的な消耗が激しかったです。

なんていうか、周りの人間がみんな敵なんじゃないか、一見優しく見えるその言葉や行動も、実は裏があるんじゃないか、という激しい被害妄想に陥っていたんですね・・・。

主人とは職場も一緒で、2人だけの持ち場で仕事することも多かったので、私のイライラのサンドバック状態が家でも職場でも絶え間なく続いていて、今思い出しても本当に当時は可哀そうなことをした、申し訳なかったと反省しています。
もちろん当時も毎日申し訳ない気持ちでいっぱいだったのですが、抑えようとしても抑えきれない凄まじいイライラが襲ってきていたので、自分ではコントロールができなかったのでした。。

仕事も接客業でお客さんとの会話が多い業務内容だったため、普段は笑顔で対応できるなんでもないことがとてつもなく難しいことに感じたり、とにかく気持ちの変化が大変な妊婦生活でした。

みんなへメッセージやアドバイス

私の場合一番イライラが辛い悪阻時期には仕事を減らすことができなかったので、余計に余裕がなくなっていたんだと思います。
可能なら少しでもゆっくりと過ごせる時間を作って、あまりストレスを溜めないように気分転換できたら良いかと思います。
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妊娠12w前後の体験談

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