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妊娠中の生活

[24w]つわりが終わって今度は食欲増加!妊娠中の体重管理 [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-25 14:59
妊娠6か月目。やっと悪阻が治まったこの頃、今度は食欲に悩まされました。
  • つわりが終わると、とにかくお腹が空く!

    お菓子をちょこちょこつまんで、ご飯もガッツリ食べ、そしてまたお菓子をパクパク…
    しかもこの頃実家にいたので(夫が転勤、夫は先に転勤先へ引っ越し。
    私は区切りの良いところまで仕事を続けたかったため、しばらく実家から通勤してました)、家事は母に任せて(というか、「いいからアンタは座ってなさい」と手伝い拒否されて)グータラしていました。

    もともと食べることが好きだったし、久々の母の手料理が美味しくて美味しくて。また母も、私がモリモリ食べるのが嬉しかったらしく、毎日はりきってご飯を作ってくれました。
  • つわりが終わり、1か月で2kg増

    看護師さん「あ~ヤバいね。うん、ヤバい。」
    先生「早い段階で気づいて良かったよ。まぁこれからしっかり気を付ければ大丈夫」
    先生、優しく言ってくれたけど苦笑いでした。
    その日から心を入れ替えて、体重管理を頑張りました。
  • 運動で体重管理

    マタニティヨガの本を買い、毎日寝る前にポーズ。
    間食はできるだけ我慢。
    退職して実家から夫のところに戻ってからは、散歩も始めました。
    頑張ったかいがあって、プラス9kgになんとかおさまりました。
  • 私が体重管理を頑張れた理由

    私は意思が弱く自分に甘々なんですが、なんで頑張れたかというと、
    赤ちゃんのためを思って!ではなく(笑)
    (まぁ、結果赤ちゃんのためにもなるのですが)トラブルなくなるべく苦しまずに出産したいと思ったからです。あとは、産後早く体型を戻したかったからです。

    「太ったら出産のときに辛くて苦しい時間が長くなる!」
    「おデブなママになりたくない!」
    「ヨガをやっていればきっと安産だ!」

    そう言い聞かせてなんとか体重管理できました。

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠中だけではありませんが、おデブになっていいことはありません。
自分と赤ちゃんのために、体重管理頑張ってください。無理はしないで。
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