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トラブル

[31w]妊娠中の腰痛の解消法☆ [妊娠・出産の体験談]

995人に読まれました
2015-10-14 17:05
妊娠中の腰痛!悩んでる方は多いと思います!
お腹が大きくなるので、姿勢が変わってくことで起こる腰痛や、ホルモンの分泌が原因で起こる腰痛などど、妊娠中の腰痛には色んな原因があるみたいなんです・・・。


私は、お腹が大きくなり始めた妊娠6ヶ月頃、その頃は夏の時期だったので部屋の中や車内など冷房付いてるところが多くて、体を冷やすと急に動けないくらい腰が痛くなりました。
なので出来るだけ冷房をつけない生活を送っていました!
電気代は安くすんでよかったですが、扇風機だけの夏の生活はものすごく暑くて大変でした!笑

冷えたときの腰痛は、タオルケットやパーカーなどを腰に巻いたりするとすぐに落ち着きました。



今は9ヶ月目に入る頃なんですが、さらにどんどん大きくなっていくお腹。
そのお腹で立っているバランスを取るのが難しくなってきました^^;
わたしは猫背にならないよう、自分では真っすぐ立っているつもりなんですが、「お尻が突き出てる感じで、背中がそっているよ!」と言われました。

それが原因なのか、最近また腰が痛くなってきました・・。

でも、いつもお風呂はシャワーで済ませるのですが、腰痛がひどいときはしっかり湯船につかるとかなり楽になりますよ♪^^
それでも治らないときは、旦那に腰マッサージしてもっています!笑
近々、骨盤ベルトを買いにいこうと思ってます♪
妊娠中や産後、骨盤矯正が大事みたいなので♪^^

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠中、体は冷やさないようにすることが大事だと思います!^^
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妊娠31w前後の体験談

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