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妊娠中の生活

[26w]妊娠中のスキンケア★~私が実践していたこと! [妊娠・出産の体験談]

5242人に読まれました
2016-08-05 10:16
妊娠中はホルモンバランスの影響などでお肌がとってもデリケートになってしまします・・。

普段は乾燥肌ではない方も、妊娠した途端にお肌のトラブルに悩まされることも・・

私も妊娠中のニキビ・乾燥肌には悩まされました><

そこで、私が実際に行ったスキンケアをご紹介いたします^^


  • 朝の洗顔はぬるま湯のみ!

    洗顔のし過ぎはお肌に必要な油分までも奪ってしまいますので洗顔料は夜のみにしていました^^

    朝起きて、ぬるま湯で2~3回すすぐだけ!
    あまり擦らないようにします。
    拭く際も、ティッシュペーパーで水気をオフ・・。
    タオルは摩擦でお肌を傷付けてしまうので使いません!

    ティッシュペーパーでオフした後は、たっぷりの化粧水と乳液を使って保湿です^^

    たまに時間のある時は朝から贅沢にシートパックをしていました^^

    ※1人目だから時間に余裕もあり出来ました。
    これが2人目3人目となると子育てしながらはなかなか難しいですよね・・。

    夜はクレンジングをしっかりして、たっぷりの泡を作って優しく洗顔していました^^
    もちろん、その後の保湿もしっかりです☆
  • 食事内容に気を付ける

    タンパク質が不足すると乾燥の原因になるそうなので卵、乳製品(牛乳が飲めないのでチーズやヨーグルト)、緑黄色野菜、肉や魚も意識してバランスよく取り入れるようにしていました^^

    肉や魚にはゼラチン質があり、コラーゲンがたっぷりです^^

    時間がたくさんあったので、せめて料理だけは工夫しよう^^と思い色々な食材を使っていました☆

    少しだけ意識し始めてからは、なんとなくですがお肌の調子が改善されたように感じましたよ!

    これからの時期、空気が乾燥して余計にお肌も乾燥しやすいですが、保湿ケア、洗顔方法、食事を意識してみて下さい★

    ぜひ、参考にしてくだされば嬉しいです^^
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妊娠26w前後の体験談

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